1

Трезвость

Если бы не было пьянства, то и не было бы такого понятия как «трезвость», ибо определение трезвости происходит от противного: трезвость — это когда не употребляют алкогольные напитки. Не пьют совсем или допускается немного слабоалкогольных напитков по выходным и праздникам?

Трезвость

На этот вопрос сложно ответить, так как никто не знает, где лежит грань между трезвостью и обычным образом жизни, когда по значимым поводам, не ежедневно, можно позволить себе бокал вина или рюмку водки. Поэтому стоит рассматривать трезвость как абсолютное воздержание от алкоголя.

Среди представителей западной культуры лица, ведущие трезвый образ жизни, к сожалению, составляют меньшинство. По данным опросов тех, кто совсем не пил алкоголь в течение последнего года в европейских странах 10-20%, а в США — 30-40%. При этом стоит учесть, что в группу непьющих могли попасть как те, кто пьёт редко или не употребляет алкоголь совсем, так и те, кто «завязал». Совсем непьющие составляют приблизительно половину указанного количества.6

Также отдельно стоит упомянуть выражение «состояние трезвости». Оно применимо больше не к тем, для кого трезвость — это образ жизни, а к периодически злоупотребляющим спиртными напитками. Состояние трезвости в этом случае — это характеристика интервалов между периодами пьянства.

Трезвость  и употребление алкоголя

Алкоголь обладает токсическим, отравляющим действием на организм. От него и продуктов его распада страдает печень, головной мозг, сердце и другие органы. При частом принятии спиртных напитков повышается артериальное давление, развивается гастрит и язва желудка, снижается память.5 Это характерно как для однократного приёма спиртных напитков, так и при злоупотреблении ими. При регулярном употреблении алкоголя повышается риск развития цирроза печени: у 1 из 4 людей, регулярно употребляющих спиртное, развивается указанное заболевание.7 При алкоголизме или систематическом пьянстве этиловый спирт оказывает влияние и на репродуктивную систему: вызывает снижение потенции у мужчин, бесплодие у женщин. При употреблении алкоголя в период беременности многократно вырастает риск врождённых заболеваний у будущего ребёнка.2


Без-имени-6.jpg

Для трезвого человека, не принимающего алкоголь, данных проблем не существует. Избегая употребления спиртных напитков, ведущий трезвый образ жизни избавлен от многих рисков для здоровья, у него не развиваются алкогольная болезнь печени, алкогольная энцефалопатия и другие заболевания, вызванные употреблением алкоголя. 

Алкоголизм и трезвость — два противоположных полюса. Если алкоголизм — это хроническое заболевание, требующее лечения, то трезвость — это свободный и осознанный выбор. О соотношении трезвости и здоровья уже было сказано. Отметим лишь, что регулярный приём алкоголя открывает путь не только к заболеваниям внутренних органов, но и к психическим заболеваниям, к снижению умственных способностей, нарушению памяти, внимания, заторможенности мыслительных функций.4

Шаги к трезвости

Без-имени-5.jpg

Если Вы эпизодически употребляете алкогольные напитки с невысоким содержанием алкоголя, то окончательно отказаться от них легче, чем при систематическом употреблении алкоголя с высоким содержанием этилового спирта. Это  сделать необходимо, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и если Вы заботитесь о себе и своём будущем. Если алкоголь для Вас — это, в первую очередь, средство расслабиться, то помните, что для этого есть множество других возможностей. Лучший способ снять внутреннее напряжение и сохранить здоровье — это физические упражнения: от катания на велосипеде и плавания до танцев и йоги. Если Вы совсем «неспортивный» человек, то найти увлечение по душе среди различных хобби можно всегда.


Совсем другое дело, если приём алкоголя стал регулярным, если Ваши мысли всё чаще и чаще возвращаются к спиртным напиткам как к средству снять внутреннее напряжение, быстрее уснуть, избавиться от тоскливого и тревожного чувства.2 Первые шаги к трезвости будут заключаться в снижении дозы употребляемого за раз алкоголя.3 Чтобы отказ от употребления алкоголя прошёл наиболее безболезненно для организма, следует обратиться за помощью к врачу-специалисту.1

Список литературы:

1. Алкоголизм. (Руководство для врачей)/ Под.ред. Г.В. Морозова, В.Е. Рожнова. Э.А. Бабаяна. - М.: Медицина. 1983. - 432 с.

2. Гофман А.Н. Клиническая наркология./ М.: Миклош, 2003. - 215 с.

3. Ханну Ахло, Теела Паккасвирта. Владение употреблением алкоголя. (пер. с финского)/ Брошюра для пациентов.

4. Братусь Б.С. Психологический анализ изменений личности при алкоголизме./ Изд-во Моск.университета. 1974.

5. Федеральные клинические рекомендации «Токсическое действие алкоголя», кол. авторов, М., 2013

6. Плавинский С.Л., Кузнецова О.Ю., Баринова А.Н., Фролова Е.В., Дегтярева Л.Н. Скрининг и краткосрочное вмешательство, направленные на снижение опасного и вредного потребления алкоголя., Санкт-Петербург, 2011, Санкт-Петербургский Институт Общественного Здравоохранения.

7. Данные Американского института по борьбе с алкоголизмом http://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-facts-and-statistics


Полезные статьи

  • Парадоксы печени

    Если задать нескольким далеким от медицины людям вопрос «Зачем нам нужна печень?», большинство вспомнит что-нибудь про биохимическую фабрику организма...

    Читать дальше
  • Другие заболевания печени

    Заболевания печени весьма многочисленны и разнообразны, что связано, в первую очередь, с многофункциональностью этого органа и его значимой ролью в обмене...

    Читать дальше
  • Гастроэнтеролог

    Раздел медицины, посвящённый изучению пищеварительного тракта, пищеварительных желез и связанных с ними процессов, носит название «гастроэнтерология».

    Читать дальше
  • Запой

    Одна из форм злоупотребления алкоголем именуется «запойное пьянство», более известное просто как запой.

    Читать дальше
  • Трезвость

    Если бы не было пьянства, то и не было бы такого понятия как «трезвость», ибо определение трезвости происходит от противного: трезвость — это когда не...

    Читать дальше
  • Лечение алкоголизма

    Алкоголизм — верный убийца. Если вовремя не расстаться с этой пагубной привычкой, развитие его фатальных осложнений неизбежно, так как отравление...

    Читать дальше

Программа «Проверь печень» разработана при поддержке ООО "Эбботт Лэбораториз" в целях осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале
не заменяет консультации у специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу. RUHEP172686 от 09.01.2018

Программа «Проверь печень» разработана при поддержке ООО "Эбботт Лэбораториз" в целях осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации у специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу. RUHEP172686 от 09.01.2018